Принципы эффективных диет

загрузка...

Скоро важное мероприятие, а влезть в любимое платье или костюм не выходит? Пара лишних килограмм могут испортить настроение на весь день. Но расстраиваться времени нет, нужно срочно похудеть! Бывают ли такие диеты, с помощью которых можно экстренно похудеть? Или все это выдумки маркетологов? Такие диеты — существуют!

Такие эффективные диеты могут длиться неделю или же три дня, так называемые монодиеты.

Причем таких диет огромное количество, и выбрать ту, самую-самую, не так уж и легко. При ее выборе необходимо руководствоваться особенностями собственного организма, что, в общем-то, довольно логично.

Как выбрать правильно? В этом случае следует придерживаться нескольких простых правил и советов:

•быстрые диеты, в основном, состоят из одного продукта, поэтому нужно выбирать так, чтобы основной продукт был доступен в необходимом количестве;

•продукты, разрешенные в диете, должны быть любимы и вкусны, так как без этого худеть будет намного сложнее;

•все блюда в диете должны быть просты и легки в приготовлении, ведь чем дольше возишься на кухне, тем больше соблазняешься на еду.

Самые распространенные и популярные монодиеты — это кефирные и другие кисломолочные диеты, также различные диеты от звезд, например, Ларисы Долиной, а особенная диета — белковая и ее производные: низкоуглеводная, кремлевская или диета Дюкана.

Примером эффективной диеты может послужить такая: на завтрак одно яйцо всмятку, потом через три часа поесть творога с чаем, но не сладким, затем еще через три часа повторить, а на ужин кефир. При этом в течение всего дня (или днейф) необходимо пить максимально много воды, не меньше двух литров. Не злоупотребляйте такой диетой: максимум три дня, иначе можно заработать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Так что за неделю подготовить возможно, хотя это и будет стрессом для организма. Поэтому желательно не тянуть, а подготавливаться хотя бы за месяц и на более щадящей диете, таким образом и лишние килограммы уйдут, и организм не истощится.

Кто сказал, что вылечить простатит тяжело?

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных

  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…

Читать далее »

загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here